خوشبختانه باز بودن ذهن مهارتی اکتسابی است و هرکسی با تکرار و تمرین میتواند ذهنش را باز کند، اما متأسفانه ذهن ما در برابر تغییر مقاوم است، بنابراین باز کردن ذهن متعصب به تکرار و تمرین و ممارست نیاز دارد. برای این کار لازم است آموزههای گذشته و آنچه را که فکر میکنید میدانید کنار بگذارید و مثل کودکی کنجکاو دنبال تجربیات و چالشهای تازه بگردید. در ادامه، روشهایی را گفتهایم که به شما کمک میکنند ذهن بازتری داشته باشید.
• با سوگیریهای شناختی مقابله کنید و دیدگاهی بیطرفانه به مسائل داشته باشید. سوگیریها به دلایل مختلفی مثل تأییدشدن از سوی دیگران، همرنگشدن با جماعت یا حتی دانش و تخصص ایجاد میشوند. در هر صورت باید بتوانید موضوعات مختلف را بیطرفانه بررسی کنید.
• از گفتن «نمیدانم» نترسید. سؤال بپرسید و به کارهای همیشگیتان شک کنید و دنبال راههای جدید باشید.
• اولین واکنشی که افراد با شنیدن نظر مخالف انجام میدهند مقابله و تلاش برای دفاع از عقیده خودشان است. برای تمرین باز کردن ذهن، این کار را انجام ندهید. در برابر افرادی که با شما مخالف هستند صبور باشید و به صحبتهایشان گوش کنید.
• میزان پذیرش و باز بودن ذهن انسانها در موضوعاتی که احساس میکنند در آن متخصص هستند کم میشود. فروتنی ذهنی را تمرین کنید و و همیشه به یاد داشته باشید که شما دانای کل نیستید. با این کار پذیرای چیزهای تازهای خواهید بود که میتوانید یاد بگیرید.
• تفکر خلاقانه را تمرین کنید. شاید لازم باشد به تفکرات کنونی خود شک کنید.
• به خودتان اجازه اشتباهکردن بدهید.
مزایای باز بودن فکر چیست؟
• دید بازتر: افرادی با ذهن باز چیزهای تازهای درباره جهان، زندگی و حتی خودشان یاد میگیرند و دیدگاه متفاوتی به دست میآورند.
• اشتیاق برای تجربیات جدید: افرادی که ذهنشان باز است پذیرای چالشها و تجربیات جدید هستند و از دل هر تجربه چیزی یاد میگیرند.
• رشد فردی: چشمانداز متفاوت و اشتیاق برای تجربیات جدید، روزنههای بسیاری را در برابر افراد باز میکند و باعث رشد فردی آنها میشود.
• ذهنیت قدرتمند: بازنگهداشتن ذهن در برابر تجربیات و ایدههای تازه به افراد کمک میکند ذهنیتی قدرتمند و سرزنده داشته باشند که حتی در شرایط سخت هم مثبت باقی میماند. ذهنیت قدرتمند آنها تجربیات جدیدی در زندگیشان رقم میزند.
• افزایش احساس خوشبختی: افراد متعصب معمولا احساسات منفی دارند، اما افرادی که با ذهن باز به مسائل مختلف نگاه میکنند، به آینده و زندگی خوشبین هستند.
• یادگیری مداوم: افراد متعصب ممکن است در یک سال حتی یک صفحه کتاب جدید هم درباره باورهایشان یا مسائل دیگر نخوانند. آنها یادگیری را ادامه نمیدهند، اما باز بودن ذهن انسانها را به یادگیری مداوم وامیدارد. کسانی که ذهنشان باز است، کتابها و مطالب جدید میخوانند، با افراد مختلف حرف میزنند و از تجربیات آنها برای یادگیری بیشتر استفاده میکنند.
با آکادمی بابک افشار زندگیت رو متحول کن . با آکادمی افشار مدیرعامل زندگی خودت باش
ما از صفر تا صد این راه رو در کنار شما هستیم
با ما در ارتباط باشید
