۱. هدف‌گذاری
هدف‌گذاری یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در هر تلاشی است. پس وقت بگذارید و دقیقا تعیین کنید می‌خواهید به چیزی دست پیدا کنید. مثلا آیا می‌خواهید چند کیلو از وزنتان را کم کنید، از دانشگاه دانش‌آموخته شوید، در مسابقه‌‌ی دو اول شوید، از کوه اِوِرست بالا بروید، سیگار کشیدن را ...

خودباوری به معنی نادیده گرفتن کمبود‌ها نیست، بلکه به معنی دیدن استعدادها و توانایی خودتان می‌باشد. بخش مهمی از خودباوری حاصل دانستن نقاط ضعف است به طوری که به شما در رسیدن به چیزی که می‌خواهید به آن برسید به شما کمک می‌کند. شما باید آنچه که اکنون در اختیار دارید را ببنید و با آنچه که اک...

۱. یادتان باشد که خودباوری، یادگرفتنی است
درجه‌ی خودباوری شما روی سنگ حک نشده، پس غیر قابل تغییر نیست. همه‌ی ما انعطاف پذیریم و می‌توانیم تغییر کنیم. حتی می‌توانیم فراتر از انتظارات‌مان پرواز کنیم. به یاد داشته باشید که وقتی به دنیا آمدید هیچ «می‌توانم» و «نمی‌توانم&raq...

۱. به اندازه‌ی کافی بخوابید
تا به حال دقت کرده‌اید که پس از یک شب کم‌خوابی چه راحت حواس‌تان از کارها پرت می‌شود؟ در حقیقت زمانی که کمتر از ۸ ساعت بخوابید، بخش‌هایی از مغزتان که مسئول اراده‌تان است، خاموش می‌شود. در این مواقع «ضعف اراده‌» باعث می‌شود نتوانید کارهای خ...

زندگی زیباست، مخصوصا اگر پر از شادی، آرامش و دوستی باشد. اگرچه ممکن است هرکدام از ما در برهه‌ای از زندگی‌مان استرس، نفرت، نارضایتی و پوچی را تجربه کرده باشیم، اما با وجود همه‌ی اینها زندگی زیباست. این زیبایی تا حد زیادی به نگرش ما بستگی دارد. زندگی زیبا زندگی‌ای است که در آن احساس سرزند...

۱. به دیگران اهمیت بدهید
اگر نتوانید محبت و توجه‌تان را صادقانه به کسی نشان بدهید، نمی‌توانید به او انگیزه بدهید. سعی کنید با رفتار و گفتار خود، به اطرافیان‌تان اهمیت بدهید. همین که حال‌شان را بپرسید و محبت‌های کوچک خودتان را از آنها دریغ نکنید، ثابت می‌کنید که برای شما اهمیت دارند.
۲. اشتیاق را از...

۱. شما توانایی انجام هر کاری را دارید
هنگامی‌ که صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوید، برای صبحانه خوردن عجله نکنید. به آینه نگاه کنید و به خودتان یادآوری کنید که امروز روز دیگری برای نزدیک‌شدن به اهداف‌تان است. شما توانایی و منابع لازم را در اختیار دارید. هرگونه افکار منفی را از خودتان دور کنید و به...

۱. به خودتان ارج بنهید
اگر در احساسات غرق شده‌اید و حس ناامنی آزارتان می‌دهد، باید توقف کنید و راهی برای مراقبت از خودتان پیدا کنید. پیاده روی، صحبت با دوستی صمیمی، سفری کوتاه، گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن یا نوشتن، همگی می‌توانند به شما کمک کنند. به‌عبارتی هر کاری که کمک می‌کند تا ش...

1-هدف باید کاملا روشن واضح باشد
برای اینکه هدف ما برای خودمان واضح و روشن شود باید از خودمان تعدادی سوال بپرسیم.برای روشن شدن هدفمان با خودمان نیازی به انجام کارهای سخت و پیچیده ایی نیست و تنها باید با خودمان رو راست باشیم و نسبت به توانایی و استعدادمان ،هدف را مشخص کنیم.
2-تصور کردن رویا
از نظر برخ...

نکاتی که باید برای کسب موفقیت رعایت کنید در ادامه برای شما شرح می دهیم.
۱. خیال پردازی کنید
داشتن رویا و فکر کردن به موفقیت اشتیاق شما را بیشتر میکند. رویا پردازی به شما قدرت میدهد و کمک میکند به سمت بهترین تصورتان از موفقیت حرکت کنید.
۲. صبر داشته باشید
موفقیت های کوچک و بزرگی انتظار شما را در زندگی...

در ادامه ۱۵ روش برای کنار گذتاشتن عادت های بد به شما معرفی می کنیم:
۱- عوامل محرک خود را شناسایی کنید
عواملی که شمارا به سمت آن عادت هدایت می کنند را شناسایی کنید. سعی کنید محرک ها را از بین ببرید. بسیاری از مواقع نمی توانید محرک ها را از بین ببرید.مثلا بسیاری از افراد عادت به مکیدن انگشت شست خود د...

درست است که خودشناسی راه دراز و پر پیچ و خمی است اما همین که شما در حال خواندن این مقاله هستید یعنی در مسیر رسیدن به آن قرار گرفته اید. برای این که بتوانید خودتان را بشناسید، باید چند قدم اساسی بردارید.
قدم اول: از بیرون به خودتان نگاه کنید
گاهی وقت ها تصور کنید خودتان نیستید! به عنوان یک نفر دیگر ...

در حقیقت خودشناسی به معنی شناخت رفتارها، افکار ، احساسات و ویژگی‌های شخصیتی خودتان است. چند ثانیه زمان بگذارید و جواب این سوال را به خودتان بگویید:
من چه کسی هستم؟
پاسخی که به سوال بالا دادید نشان دهنده میزانی که خودتان را میشناسید. تصوری که شما از خودتان دارید به شیوه ی نگرش شما بستگی دارد. جوری ک...

مهم‌ترین موانع موفقیت و پیشرفت چه مواردی هستند؟ محققان با ارزیابی زندگی نامه افراد و بررسی عواملی که در شکست‌های آن‌ها نقش دارند توانسته‌اند به چند عامل مهم به عنوان موانع اصلی بر سر راه موفقیت و پیشرفت اشاره کنند. ما در ادامه چند مورد از مهم‌ترین آن‌ها را بیان کرده‌ایم:
1- نداشتن برنامه ریزی درست...

وقتی خود را بشناسید، بهتر درک می کنید. به چه چیزهایی برای رسیدن به خوشبختی نیاز دارید. در ادامه شماری از راه های درک خوشبختی ارائه می شود، که می تواند، به شما در رسیدن به احساس رضایت و خوشبختی کمک کند.
1-دنبال کردن شادی در درون خود
دنبال کردن آن چه حال شما را خوب می کند، فقط از عهده شما بر می آید...

همه اوقاتی دارند که بهترین احساس را ندارند. چه با خلق و خوی ضعیف، اضطراب، استرس و یا فقط با کمبود انگیزه دست و پنجه نرم کنید، احساس خوب بودن سخت است. وقتی احساس ناراحتی یا استرس می کنید، جستجوی کارهایی که می‌توانید انجام دهید تا سریعاً احساس بهتری داشته باشید می تواند مفید باشد. در حالی که چ...

پکسی نمی‌داند ۱ سال بعد، ۱ ماه بعد یا حتی همین فردا چه پیش‌ می‌آید. این طبیعت زندگی است! بااین‌حال، خیلی از آدم‌ها با ترس از آینده زندگی می‌کنند. هرقدر هم آینده‌نگر باشیم و با برنامه ریزی پیش برویم، نمی‌توانیم اختیار همه‌چیز را در دست بگیریم. اما ترس از رخدادهای پیش‌بینی‌نشده ...

تقریبا تمامی افراد رویاهای بزرگی در سر دارند و آرزوهای بسیاری در ذهن خود می پرورانند اما تمام افراد به آرزوها و رویاهای خود دست پیدا نمی کنند. اصلی ترین تفاوت میان این دو دسته از افراد این است که افرادی که موفق می شوند از مدت ها پیش برای موفقیت و پیشرفت خود برنامه ریزی کرده اند و برای آن تلاش کرد...

لازم است بدانید که در هر کاری که انجام می دهید، درصدی از شانس شکست وجود دارد. روبه رو شدن با این واقعیت و قبول آن نه تنها نشانه شجاعت بلکه عاملی برای داشتن یک زندگی موفق است.
گذشته خود را بررسی کنید:
مواردی را که بخاطر ترس از شکست کاری در میانه راه رها کردید، بررسی کنید. کدام مورد واهی بوده است؟ با...

۱. احساسات‌تان را دقیق تشخیص بدهید
بسیاری از احساسات می‌توانند انگیزه‌مان را از ما بگیرند. اگر بتوانید احساسات‌تان را درست تشخیص بدهید، مسیر پیش رو برایتان بسیار واضح‌تر خواهد شد. احساس می‌کنید گیج و سراسیمه هستید؟ انتظاراتی را که از خودتان دارید کمی کاهش بدهید. اگر از خودتان انتظار دارید بیش...

امروزه عده‌ی معدودی به سطوح بالای موفقیت دست می‌یابند و اکثر مردم در مسیر رسیدن به این سطح بالا و جادویی موفقیت شکست می‌خورند و اصلاً نمی‌دانند که علت این اتفاق و عدم دستیابی به اهداف بزرگ چیست. خبر خوب اینکه در زندگی همه‌ی ما مواردی وجود دارند که اگر به موقع آن‌ها را شناسایی کنیم و این...

سازمان جهانی بهداشت مهارت های زندگی را این چنین تعریف می کند : " توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بياید " . برنامه آموزش مهارت های زندگی برنامه ای پیشگیرانه است که هدف آن افزایش سطح سلامت روان و پیشگیری از آسیب های روانی - اج...

هر انسانی در زندگی توانایی، قدرت و استعداد متفاوتی دارد. به همین خاطر است که افراد مختلف به توانایی های مختلفی اعتماد دارند. همه ما انسان ها در یک موضوع مشابه به خودمان اعتماد نداریم.
این تفاوت جزو زیبایی ها و جذابیت زندگی محسوب میشود. فقط باید خودمان و توانایی هایمان را بشناسیم تا بتوانیم در مسی...

اگر شخصی امید به زندگی داشته باشد حتما دارای زمینه فکری مثبت می باشد. در ادامه به مجموعه راهکارهای افزایش امید به زندگی خواهیم پرداخت.
• رویا پردازی و به تصویر کشیدن زندگی: اگر از خیلی از افراد بپرسید برای چه چیزی تلاش می کنید؟ می گویند که برای رسیدن به فردایی بهتر و آینده ای زیباتر تلاش می کنند. ...

خوش بینی را می توان، استفاده کردن از تمامی ظرفیتهای ذهنیِ مثبت و نشاط انگیز و امیدوار کننده در زندگی، برای تسلیم نشدن در برابر عوامل منفی ساخته ذهن و احساسهای یأس آورِ ناشی از دشواری ارتباط با انسانها و رویارویی با طبیعت دانست.
در یک کلام، مثبت اندیشی را می توان «داشتن امید همیشگی به یافتن راه حل...

خوشبختانه کلیدهای اصلی برای رسیدن به موفقیت برای همه افراد یکسان است. شما با رعایت نکاتی که در زیر به عنوان کلیدهای موفقیت در نظر گرفته شده، می‌توانید از درستی مسیر خود اطمینان حاصل نمایید. این نکات به روش زندگی افراد موفق اشاره دارند، یعنی عواملی که در موفقیت آن‌ها تاثیر داشته است.
1. برای موفقیت...

رشد شخصی می تواند تاثیر مثبتی بر تمام حوزه های زندگی شما داشته باشد. همچنین می تواند به شما در بهبود عملکرد کاری تان نیز کمک کند. علاوه بر این می تواند نگرش شما را نسبت به کار تغییر دهد و بنابراین فرصت های جدیدی را برای پیشرفت باز کند.
رشد شخصی می تواند به رشد احساسی و ذهنی شما نیز کمک کند و شما ر...

شما هر روز به سختی کار میکنید ولی موفقیت چشمگیری در زندگیتان مشاهده نمیکنید. احساس میکنید در یک مرحله ثابتی از زندگیتان محبوس شده اید و قادر به پیشرفت نیستید. از طرف دیگر در اطراف خود ، دوستان و آشنایانی را می بینید که در حال پیشرفت و ترقی اند و در این میان حیرت زده میشوید که مگر بین شما و انها چ...

۱. آگاهی از افکار
شما زمانی که از آینده بترسید، خودتان را کوچک بشمارید، به‌خاطر خطاها از خودتان انتقاد کنید، به توانایی‌هایتان شک کنید یا انتظار شکست داشته باشید، منفی فکر می‌کنید. تفکر منفی به اعتمادبه‌نفس شما صدمه می‌زند، عملکرد شما را تضعیف و مهارت‌های ذهنی شما را فلج می‌کند.
مشکل اصلی این است ک...

۱. طردشدن از اجتماع
وقتی فردی طرد می‌شود انگیزه تلاش را از دست می‌دهد، چون فکر می‌کند برای هیچ‌کس مهم نیست. معمولا این عقیده درست نیست، زیرا تجربه طرد شدن از طرف یک یا چند نفر، بیانگر نظر همه افراد در همه موقعیت‌ها نیست، اما فرد طردشده احساس می‌کند، واقعا برای هیچ‌کس مهم نیست و به&...

۱- زود از خواب بیدار می‌شوند
افراد موفق معمولا سحرخیز هستند. تیم کوک مدیرعامل اپل روز خود را ساعت 4:30 صبح شروع می‌کند. جفری ایملت، مدیر عامل سابق جنرال الکتریک می‌گوید ساعت 5:30 صبح برای انجام تمرینات روزانه از خواب بیدار می‌شود. سرجیو مارکیونه، مدیرعامل درگذشته فیات و کرایسلر معمولا از ساعت...

ممکن است شما از شخصی که به نظر مهم است و دارای دانش و یا اطلاعات زیادی است تاکنون توصیه‌ای دریافت کرده باشید مبنی بر اینکه عادت جدیدی را سرلوحه کار خود قرار دهید یا هدف تازه‌ای در زندگی تعیین کنید. اما بیشتر مواقع، یا شاید همیشه، از پس انجام آن بر نمی‌آیید. اگر چه این توصیه در ابتدا خوب...

تاکنون تعاریف زیادی از سوی افراد مختلف در مورد رشد و توسعه فردی مطرح شده است و افراد مختلف نظرات گوناگونی در این زمینه ارائه داده‌اند. اگر بخواهیم یک تعریف ساده، مختصر و مفید از رشد فردی ارائه دهیم، می‌توانیم موارد زیر را بیان کنیم:
• تلاش برای بهتر شدن و تعالی
• تلاش و کوشش مداوم برای موفقیت، بهبو...

رشد اجتماعی فرایندی است که به واسطه آن فرد تعامل با دیگران را یاد می گیرد. وقتی انسانی رشد می کند، بزرگ و وارد جامعه می شود، مهارت هایی را برای تعامل با دیگران یاد می گیرد. این تعامل ها کمک می کنند که او رابطه دوستانه برقرار کند و در محیط های تحصیلی و شغلی بتواند در ارتباط با دیگران، به اهدافش بر...

 داشتن روابط سالم‌تر
توانایی برقراری رابطه با خانواده، فرزندان، همکاران، پایه و اساس زندگی است. به هیچ عنوان نمی توانید از آنها اجتناب کنید حتی زمانی که ممکن است بخواهید این کار را انجام دهید.
هنگامی که روابط شما کم کیفیت باشند، زندگی شما نیز کم کیفیت خواهد بود. برعکس، هنگامی که روابط شما سالم و پر...

1)همیشه به ندای درونی خود گوش فرا دهید
من همیشه به صدای قلبم گوش می دادم و سعی می کردم با تمام وجود و با همه ی حواسم به دنبال چیزی بروم که به آن علاقمند بودم. به منظور اینکه رویاها و اهداف زندگی ام را تحقق ببخشم سعی کردم به جایی بروم که از نظر واقعی و ظاهری هستم.
تا قبل از سن ۳۹ سالگی، من در ۹ ایال...

باز بودن ذهن تعریف‌های مختلفی دارد و می‌توان این مفهوم را از جنبه‌های مختلف بررسی کرد. بیایید تعریف‌های مختلف این مفهوم را بررسی کنیم تا به نتیجه‌ برسیم که معنی باز بودن ذهن چیست.
• باز بودن فکر در مقابل تعصب به کار می‌رود و مترادف پذیرش ایده‌ها و استدلال‌هایی است که با باور فرد تفاوت دارند.
• از د...

یکی از مهم‌ترین دلایل عدم موفقیت، موانعی است که بر سر راه ما وجود دارند. ما باید موانعی را که قرار است با آن‌ها روبرو شویم، بشناسیم و با آن‌ها مقابله کنیم.
در این مقاله قصد داریم چندتا از مهم‌ترین موانعی که باعث می‌شود افراد در دستیابی به اهداف خود شکست بخورند معرفی کنیم و چند راه ساده برای جلوگیر...

اگر می‌خواهید در زندگی اجتماعی گفت‌وگوهای بهتری داشته باشید، ایده‌های بهتری را در حین کار خود از دیگران دریافت کنید، یا ارتباط بهتری با خانواده خود برقرار کنید.
مراقب زبان بدن خود باشید
گفت‌وگوی خود را با طرف مقابل آغاز می‌کنید اما هنوز دست‌های خود را ضربدری در آغوش گرفته‌اید؛ یک گارد محکم! می...

1- به دنبال چشم‌اندازهای جدید در زندگیتان باشید.
۲- افرادی که شما را تشویق و حمایت می‌کنند را فراموش نکنید.
۳- افکار منفی خود را با نوشتن آن‌ها از خود دور کنید.
۴- از خودتان به خاطر موفقیت‌هایتان قدردانی کنید.
۵- احساسات خوب و بد خود را بیان کنید.
۶- معنای زندگی را در زندگی خودتان پیدا کنید.
۷- همیشه ب...

۱. برای تغییر طرز فکر مدیتیشن کردن را یاد بگیرید.
ذهنیت شما در عضله‌ای است که می‌توان آن را تقویت کرد. یکی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند طرز فکرتان را بهبود ببخشید و تغییرات را در زندگی‌تان بپذیرید، مدیتیشن کردن است.
۲. توسعه‌ی فردی و پیشرفت خودتان را برای تغییر طرز فکر در اولویت خود قرار دهید.
ت...

الف) از اشتباهات خود درس بگیرید:
شکست ناشی از اشتباه، یک فرصت نادر و ارزشمند برای یادگیری است. در بدترین حالت، این اشتباه به شما یاد می‌دهد که چه کاری را انجام ندهید. با اشتباه کردن، مسیر را برای موفقیت بیشتر در آینده هموار می‌کنید. شما نباید از مرتکب شدن اشتباهات هراسی داشته باشید، البته ماد...

الآن دیگه وقت اون رسیده که براتون کارهایی رو بیارم که با تمرین پی در پی اونها، تغییرات بزرگی رو تو زندگیتون ببینید و از رشد کردن و نزدیک شدن به هدفتون لذت ببرید. فقط حواستون باشه که فکر نکنید این موارد کلیشه ای است و انجام دادنش سودی رو برای ما نخواهد داشت؛ چون هزاران نفر فقط به ما حس و حال خوبشو...

خوشبختانه باز بودن ذهن مهارتی اکتسابی است و هرکسی با تکرار و تمرین می‌تواند ذهنش را باز کند، اما متأسفانه ذهن ما در برابر تغییر مقاوم است، بنابراین باز کردن ذهن متعصب به تکرار و تمرین و ممارست نیاز دارد. برای این کار لازم است آموزه‌های گذشته و آنچه را که فکر می‌کنید می‌دانید کنار ب...

در هر مقطعی از زندگی، ممکن است احساس کنید در یک چرخه‌ی تکراری گرفتار شده‌اید. پیشرفت در هر زمینه‌ای، هرچند کوچک، باعث می‌شود احساس تندرستی و اشتیاق به زندگی داشته ‌باشید. با تعیین اهداف مشخص و تلاش برای رسیدن به آنها، می‌توانید در هر بُعد از زندگی که بخواهید، پیشرفت کنید.
قدم اول: مسیر پیشرفت&zwnj...

برای بازیابی انگیزه دو کار را باید به‌طور هم‌زمان انجام داد:
1. مبارزه با علت کاهش انگیزه؛
2. گول زدن خود برای برداشتن اولین قدم.
طرد شدن از اجتماع حس بدی دارد و انگیزه انجام کاری را از بین می‌برد، اما باید با مسئله مواجه شد. احتمالا کاری از جانب شما باعث می‌شود که دیگران طردتان کنند یا شاید با...

در ادامه راه‌هایی را برای‌تان ذکر می‌کنیم که اگر تنها به چند مورد از آن‌ها عمل کنید، به‌طور حتم برای شروع هر کاری انگیزه لازم را به دست خواهید آورد.
1)موفقیت‌های گذشته را به یاد آورید
اگر از شروع اهداف‌تان ترس دارید و مدام آن را به تاخیر انداخته و امروز و فردا می‌کنید، باید خاطرات خوب گذشته و ...

شاید خیلی از ما واقعا ندانیم با این همه مشکلاتی که در زندگی داریم، چگونه مثبت فکر کنیم و از زندگی لذت ببریم. برخلاف تصور اکثر مردم، مثبت اندیشی و لذت بردن از زندگی ارتباط چندانی با عوامل محیطی و مادیات ندارد. شما تنها زمانی خوشبختی را احساس می کنید و از زندگی خود لذت می برید که بتوانید در هر شرای...

می‌دانید چه چیزهایی احساس ارزشمندی را از بین می‌برند. پس نوبت به این می‌رسد که یاد بگیرید چطور آن را بیشتر و قوی‌تر کنید و سپس حفظ کنید. برای شروع، چیزهای ارزشمندی را که پیش‌تر در خودتان کشف کردید، با فعالیت‌های پربارتر جایگزین کنید. مثال‌های زیر را ببینید:
کسی که ارزش خودش را در برتری تحصیلی یا ک...

لبخند زدن، یکی از ساده‌ترین شگردهاییست که می‌توانید آن را برای افزایش سطح موفقیت در زندگی‌تان به کار بگیرید. برای استفاده از آن، هیچ تلاشی لازم نیست، ولی بسیاری از ما از کنار آن به سادگی عبور می‌کنیم.
شما تمامی اعمال و عاداتتان را خودتان انتخاب می‌کنید. وقتی تصمیم می‌گیرید که به عادات منفی پش...

شما نمی‌توانید لیستی از تمام مهارت‌های فردی را در رزومه خود بنویسید و منتظر باشید بهترین‌ها به دنبال شما باشند. شما باید تنها مهارت‌هایی را در رزومه خود بنویسید که در آن واقعا خوب هستید. برای شناسایی مهارت‌های فردی خود می‌توانید نکات زیر را دنبال کنید:
از افرادی که شما را به خوبی می‌شناسند بپرسید
گ...

در سرزنش خود یا خودکم‌‌بینی، فرد خود را بی‌رحمانه زمین می‌زند و به‌مرور اعتمادبه‌نفس خود را از دست می‌دهد. در سرزنش، حرف‌های درونی و ذهنی دنیایی از قضاوت و مقایسه و کوچک‌شمردن خود است. ممکن است با خود بگویید: «نه، این‌ حرف‌ها فقط شوخی‌اند و من خودم را خیلی هم دوست دارم!&...

هر کس تعریف خود را از موفقیت دارد از جمله اینکه موفقیت چگونه است، چه احساسی دارد، و به فرد اجازه می دهد چه کاری انجام دهد، چگونه باشد و چه چیزی داشته باشد.اما در بیشتر مواقع، موفقیت به عنوان چیزی که ” آن بیرون” وجود دارد دیده می شود – که اگر ما به اندازه کافی تلاش کنیم و سخت کار...

برخلاف افراد منفی نگر، شما به عنوان یک فرد مثبت اندیش باید به جای تمرکز بر افکار منفی و مشکلات، به دنبال راه حل باشید و به محض اینکه راه حل مشکلاتتان را پیدا کنید، استرس و نگرانی از بین می رود.
بهبود سلامت
مثبت اندیشی به مدیریت استرس کمک می کند و حتی می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد. سعی کنید نحوه...

بهبود کیفیت زندگی و ایجاد تغییر مثبت از بزرگ‌ترین و مهم‌ترین اهداف انسان‌هاست. به خاطر اهمیت این موضوع، ما قصد داریم ترفندهایی ارائه کنیم که به شما کمک می‌کنند کیفیت زندگی را افزایش دهید.
۱. قدردان هر چه دارید باشید.
به جای اینکه در مورد چیزهایی که ممکن است هیچ‌وقت به دست نیاورید، نگران شوید، به ف...

آیا برای رسیدن به پیروزی باید شکست را تجربه کرد؟ اگر انسان در راه رسیدن به هدفش شکستی را تجربه کند، طلسم شکسته می شود؟ و از آن زمان به بعد او راه هموارتری برای رسیدن به خواسته اش درپیش خواهد داشت؟ یا اینکه رازی در دل آن شکست نهفته است و تا زمانی که کشف نگردد وضعیت به همان منوال خواهد بود؟
انسان ها...

مهارت به معنای استفاده آگاهانه و توانمندانه از دانش است ، فرد باید دانش و آگاهی لازم برای زندگی اجتماعی را به دست آورده و آن را در زندگی خود به کار ببرد . مهارت های خودآگاهی ، عزت نفس و اعتماد به نفس شاخص های اساسی توانایی ها و ضعف های هر انسان است . این سه ویژگی فرد را قادر می سازد که از همه فرص...

وقتی برای بار اول قدرت ابراز وجود و صحبت کردن تو جمعی رو پیدا می کنید، وقتی در اوج نا امیدی و شکست نور امید به سرزمین وجودتون می تابه، وقتی در بین تمسخر و تحقیر اطرافیان روی پای خودت می ایستی و در کل، وقتی انقدر می درخشی که دیگران نمی‌توانند از کنار تو به راحتی بگذرند، آن وقت تو هم با تمام و...

سازمان جهانی بهداشت در سال 1993 ، ده مهارت را به عنوان مهارت های زندگی اصلی معرفی کرد که در ادامه به انواع مهارت های زندگی اشاره شده است . یادگیری هر یک از این مهارت ها فرایندی زمان بر بوده که نیازمند تلاش و پشتکار افراد است و در نهایت باعث موفقیت در بسیاری از جنبه های زندگی می شود .

• مهارت حل م...

مهارت‌های تعامل و ارتباطات
داشتن ارتباطات قوی می‌تواند تا حد بسیاری زندگی را برای شما و افراد نزدیک شما آسان کند. تعامل و برقراری ارتباط یک رابطه دو طرفه است. بنابراین مهارت‌هایی مانند خوب گوش دادن، پرسیدن سوالات مناسب و حفظ زبان بدن همگی زیرشاخه مهارت‌های ارتباطاتی قرار می‌گیرند.
مهارت‌ های بین ...

۱. اعتماد به نفس در نتیجهی باور به توانایی‌ها
اولین نوع از انواع اعتماد به نفس در نتیجه باور به توانایی‌ها به‌دست می‌آید. این باور مرتبط با فعالیت‌هایی است که در انجام‌شان مهارت دارید و برای انجام دادن‌شان آموزش دیده‌اید.
برای مثال، کسی که برای نوازندگی به‌طور حرفه‌ای آموزش دیده باشد، به مهارت...

در ساده‌ترین شکل، می‌توان اعتماد به نفس را این‌گونه تفسیر کرد: «بدانیم در چه زمینه‌هایی خوب هستیم و چگونه ارزش‌هایی را که در شخصیت‌مان وجود دارد، به دیگران منتقل کنیم.» این مفهوم را با غرور که باعث خودبرتربینی نسبت به دیگران یا خود کم بینی که موجب دست‌ِکم گرفتن خود می‌شود، اشتباه نگیرید...

اگر در زندگی بدنبال فرصتها باشید، در نهایت به امنیت مالی می‌رسید. اما، اگر بدنبال امنیت مالی باشید، در نهایت نه فرصتی به شما رو می‌کند نه به امنیت مالی می‌رسید در ادامه سه قانون فیزیک برای اصول موفقیت برای تعیین هدف خواهیم گفت.
برای اثبات این نکته به اطراف خود توجه کنید، در شرکتها هنگام تعدیل نیرو...

اکنون عصری رقابتی در جریان است که تنها ویژگی‌های منحصربفرد می‌تواند شما را در زمره موفق‌ترین افراد قرار دهد. بنابراین، برای ایستادن در برابر بقیه، شما باید روی ایجاد آن مهارت‌های خاص کار کنید. با این حال، اشتیاق افراد و خواست آنها برای یادگیری چیزهای جدید همیشه مربوط به حوزه توسعه فردی می‌شود.
1. ...

موفقیت، آرزوی همه‌ی ماست و ما، همه می‌خواهیم در امور مختلف موفق باشیم اما مسلما همه، آمادگی و توانایی لازم برای کسب موفقیت‌های بزرگ را ندارند. در بیشتر مواقع، شروع، سخت است. در ابتدای راه، باید از برخی چیزهایمان بگذریم و به عبارت دیگر باید چیزهایی را قربانی کنیم. البته باید گفت که این امری طبیعی ...

برای همه‌ی ما تاکنون پیش آمده است لحظاتی را در زندگی تجربه کرده‌ایم که حس می‌کنیم زندگی‌مان زیر و رو شده و احساس خوبی از خود نداریم. در حقیقت در این گونه مواقع شرایطی که خارج از کنترل ما بوده، زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده و سبب می شود در رابطه با آینده احساس ناامیدی کنیم. به طور مثال تجربه ی ط...

افکار مثبت در بسیاری موارد میتواند شما را مساعدت کنند. همین افکار مثبت اند که به شما کمک میکنند بحران ها را مدیریت کنید ، در مراحل دشوار زندگی ارامش و صبر خود را حفظ کنید و در مجموع به اهدافتان برسید. افکار مثبت قادرند دید شما را به زندگی تغییر دهند و اعتماد به نفس تان را افزایش دهند.
در اینجا ۷ د...

1- گذشته را رها کنید و در حال زندگی کنید.
۲- اهمیت ندهید دیگران درباره‌ی شما چه فکری میکنند.
۳- زمان حلال مشکلات است پس به خودتان زمان بدهید.
۴-زندگی خود را بادیگران مقایسه نکنید.
۵- زیاد فکر نکنید ، جواب سوالات هنگامی که انتظارش را نداریدبه ذهنتان خطور میکند.
۶- هیچکس به جز خودتان باعث خوشبختییتان نم...

اگر می‌خواهید در زندگی فردی موفق باشید به نکاتی که در زیر اشاره می‌شود توجه کنید:
1ـ کنترل استرس
یکی از مهم‌ترین راه‌های استثنایی برای کسب موفقیت در زندگی کنترل استرس است. درصد قابل توجهی از مردم دچار استرس و اضطراب هستند. به عبارت دیگر هیچ‌کس در دنیا نیست که بتواند استرس و اضطراب را به طور کا...

آیا احساس می کنید در زندگی درجا می زنید؟ شاید چیزی شما را عقب نگه داشته است، اما شما دقیقاً نمی دانید آن چیست.
به افراد موفق دنیا نگاه می کنید و از خود می پرسید که آن ها چه کار متفاوتی انجام داده اند. اجازه دهید با این مسئله رو به رو شویم، خیلی از ما احساس می کنیم موقعیت فعلی مان ما را عقب نگه داش...

افسانه‌ی اول: پولدار، لاغر و خوشحال بودن هدف نهایی است
اولین افسانه می‌گوید که پولدار، لاغر و خوشحال بودن هدف نهایی است. این‌ها هدف نیستند بلکه آمال و آرزوهایی هستند که همه انسان‌ها به دنبال آن هستند. یک هدف مانند یک خانه‌ی زیباست. با دقت طراحی شده، به طور مداوم مورد بررسی قرار گرفته، ارتقا پ...

یکی از بدترین آسیب های شکست این است که ما گاهی انگیزه مان برای دنبال کردن اهدافمان را از دست می دهیم. با این حال، هیچ کدام از این اتفاقات نباید رخ دهند. در واقع شکست می تواند یکی از بهترین ابزارهای شما در مسیر دست یابی به موفقیت باشد! در حالی که نیروهای بازدارنده گاه مغلوب نشدنی به نظر می رسند، ا...

اجتماعی بودن از جمله نیازهای زندگی شهری است اما این امر همیشه به سهولت فراهم نمی‌شود. در محیط کار و زمانی که بخواهید دوست یا دوستانی برای خود داشته باشید، این مساله اهمیت خود را نشان می‌دهد.
در اینجا اصولی گفته خواهند شد که با به کارگیری آن‌ها خواهید توانست در محیط کار یا جامعه، تعاملات اجتماعی من...